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Dia 3: Pronta para mais um dia de vitórias!
O importante é a constância 🙏🏻 De pouquinho em pouquinho chegamos lá.
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 51,06g | Prot: 107,07g | Carbh: 53,99g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Ervilhas Cozidas, Ovo Cozido, Palmito, Milho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras Cozidas, Molho Pesto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Cena: Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Melancia. más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lilalfit
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