Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2021
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2051 kcal
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Grasa: 44,48g | Prot: 151,46g | Carbh: 275,27g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Barre de Crème Glacée ou un Bâton Enrobé de Chocolat, Auchan Biscottes, Carottes, Traditions d'Asie Rouleaux de Printemps , Melon Galia, Melon, Carrefour Fromage Blanc 0%. Cena: Glaces à la Vanille, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Paëlla Poulet Moules et Chorizo. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. más...
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2736 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Abdominales - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 34 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jimenezjose
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