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ん 1 しー 11
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47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 36,97g | Prot: 87,02g | Carbh: 175,23g.
Desayuno: オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Almuerzo: セブンイレブン 野菜と一緒にワンタンスープ, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ミニいなり3個. Cena: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), とりせん 芳醇 真鯵南蛮酢漬け, マック食品 絹とうふ, ローソン 大根ミックスサラダ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. más...
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1282 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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