Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2021
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2430 kcal
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Grasa: 75,02g | Prot: 125,88g | Carbh: 234,05g.
Desayuno: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Spaguetti, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Mantequilla, Lidl Pan Integral Mezcla, Tomates, Champiñones, Tortilla de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Cerveza, Aceitunas, Cerveza. más...
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2744 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ver TV - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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