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ん 2 しー 10
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47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 46,22g | Prot: 95,58g | Carbh: 193,92g.
Desayuno: オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Almuerzo: パイン パインアメ, ローソン チキンと彩り野菜のオープンサンド, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, ローソン 果実とナッツのヨーグルト(ナチュラルローソン), ゆで卵. Cena: セブンイレブン ミニいなり3個, とりせん 炭火焼鳥モモ串 塩だれ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Pasa Bocas / Otros: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), パイン パインアメ. más...
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1285 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Step - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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