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30 jul. 21
Diario de Edizcang, 30 jul. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2021
91 kg
Disminuído hasta ahora:
15 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 julio 2021:
1100 kcal
Grasa: 43,69g | Prot: 82,59g | Carbh: 166,66g.
Desayuno:
Herbalife Çikolatalı Shake.
Almuerzo:
Kremalı Mantarlı Tavuk, Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Kepekli Ekmek, Yeşil Yapraklı Marul, Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Ülker Kepekli Grissini.
Cena:
Herbalife Çikolatalı Shake, Leblebi, Badem.
Pasa Bocas / Otros:
Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay.
más...
2915 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Bi 30 gün daha ondan sonra öncesi-sonrası resmimi atıcam 😊
29 jul. 21 por el miembro:
Edizcang
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