Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2021
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2045 kcal
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Grasa: 42,73g | Prot: 163,71g | Carbh: 264,69g.
Desayuno: Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Bananas, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Asitis Whey Protein Isolate. Almuerzo: Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Bhindi, Cadbury Oreo, Cadbury Oreo, Masoor Dal. Cena: Peda, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Tops Green Chilli Sauce, Nutrela Soya Chunks, Milk, Asitis Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Peanut Butter, Roasted Chana. más...
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2064 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 6 minutos, abs - 15 minutos, wait training - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de deepak nanda
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