Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2021
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3412 kcal
|
Grasa: 141,24g | Prot: 164,82g | Carbh: 359,48g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Crownfield Crunchy Muesli. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Bonduelle Fagiolini e Patate , Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Rummo Rigatoni N.50. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Prosciutto Crudo, Esselunga Soppressata di Calabria, Polpette con il Sugo, Nonno Nanni Stracchino, Curtiriso Gallette di Mais. Pasa Bocas / Otros: Sammontana Barattolino 5 Stelle Croccantino, Brioche Siciliana, Monster Punch. más...
|
|
3436 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Buceo (Submarinismo) - 1 hora y 15 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|