|
Ist okay 🤷🏼♀️ Wünschte ich könnte mir diese Gelassenheit bewahren, macht das ganze Abnehmen, bis zum Zielgewicht, bestimmt um einiges leichter und angenehmer 😅
Wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende 😊💙🌸☀️
|
96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1624 kcal
|
Grasa: 60,15g | Prot: 64,74g | Carbh: 211,03g.
Desayuno: Gut & Günstig Früchte Müsli, Milch 1,5%, Zitronensaft, Meßmer Brennesseltee. Almuerzo: Mühlenhof Vegetarische Frikadellen. Cena: Dr. Oetker Paradiescreme Schokolade, Aldi Pizzateig, Milch 1,5%, K-Classic Gouda Geraspelt , Buko Pikante Kräuter , Edeka Suppengemüse. Pasa Bocas / Otros: Merci Petits Winter Mandel. más...
|
|
2694 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|