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75,7
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 54,31g | Prot: 81,48g | Carbh: 169,13g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almuerzo: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Banana Mania Barra de Banana Passa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Ovo Cozido, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Tangerina, Castanhas de Caju, Hortifruti Salada de Frutas, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kassya_jackeline
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