Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2021
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 50,03g | Prot: 77,74g | Carbh: 184,04g.
Desayuno: Banana Prata, Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Couve-de-Folhas, Pratigel Ervilha Fresca , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Carne de Vaca Moída, Ervilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Chá (Infusão), Adria Cream Cracker Folhata, Café com Açúcar. más...
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2829 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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 Comentarios
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Peso Histórico de sabrina-ferreirah
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