|
Вес 51 кг!!! Больше я худеть не хочу, хочу, задержаться. Вопрос как это сделать становится все насущней. Ем на 130 углеводов, жить все легче. Пока выходные буду есть 2 раза, а со 140-150, подключу 3. По времени их надо распределить. Как питаться в отпуске решить.
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1097 kcal
|
Grasa: 50,47g | Prot: 36,38g | Carbh: 132,78g.
Desayuno: Миндаль, Сгущенка, Голубика, Чай, Атрус Хачапури . Cena: Нектарин, Яблоко, Мандарины, Селедка, Картошка Вареная, Смешанные Орехи, Брест Литовск Сыр. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|