Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2021
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2464 kcal
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Grasa: 69,44g | Prot: 160,61g | Carbh: 302,48g.
Desayuno: Quaker Avena Molida, Leche (Leche Entera), JGB Tarrito Rojo, Banano, Huevo Frito, Crachos Tortilla de Harina . Almuerzo: Papa Cocida, Sudado de Carne de Res. Cena: Club Social Galletas Integrales, Papa Cocida, Sudado de Carne de Res. Pasa Bocas / Otros: Café, Fit Garten Roscones de Bocadillo, Leche (Leche Entera), Noel Galletas Saltin, Integrales Yanneth Barra de Mani, Super Advanced 100% Whey Isolate. más...
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3837 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de williamcibiris
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