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ん 1 しー 3
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46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 42,12g | Prot: 85,65g | Carbh: 169,24g.
Desayuno: 純リンゴ酢, はちみつ, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Almuerzo: ローソン 果実とナッツのヨーグルト(ナチュラルローソン), ローソン たんぱく質が摂れるチキンとチーズパン, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Cena: ローソン アップルパイ(冷凍), セブンイレブン レバーたっぷり！ レバニラ, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. más...
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1236 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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