|
Elokuulle oli tavoite saada keskiarvo paino 83kg, viime viikolla tais olla 82,85... oisko tämä viikko se viikko 😏
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1655 kcal
|
Grasa: 44,19g | Prot: 111,41g | Carbh: 195,46g.
Almuerzo: Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Peruna, Jäävuorisalaatti, Uunilohi. Cena: Star Nutrition Whey-80 Cinnamon Bun, Voi, Kotimaista Kaurahiutale, Chiquita Banaani, Makeutusaineet (Sukraloosi), Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|