Diario de nudiqrni, 02 ago. 21

Perfil de nudiqrni | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

من آخر شهر في ٢٠٢٠ "ديسمبر"
ثبات في الوزن لمده ٧ أشهر
لكن كسرت مع العلم إني ما وقفت دايت بس يلطع لـ٩٦ وينزل لـ٩٣ ماعمري دخلت لـ٩٠ كغ ولا عمري حلمت فيها
لكن كسرت ثباتي أخيرا ً وبسجل وزني بعد ما اخسر آخر ٣٠٠ جرام فخور في نفسي اني ما يئست 🔥💪🏽

96 kg Disminuído hasta ahora: 39 kg. Aún para ir: 22 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 agosto 2021:

1510 kcal

Grasa: 58,54g | Prot: 71,00g | Carbh: 180,32g. Desayuno: الزيت النباتي, هناء تونا, هالي فول سوداني, شوكولا حليب الصويا, المراعي عصير برتقال, باستا بيروتو معكرونة, لوزين فلفل رومي, الخبز المحمص, Peanut Butter &Co فول سوداني, التفاح. más...