Diario de hardwoodlady, 13 may. 09

no change...poo but keeping on staying the course with the right foods and recording exercise.

99,3 kg Disminuído hasta ahora: 45,8 kg.    Aún para ir: 26,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1376 kcal

Grasa: 45,74g | Prot: 100,87g | Carbh: 152,90g.   Desayuno: 1% fat milk, coffee, freeze dried strawberries, ground flax, non fat yogurt, apple, whole wheat low carb bread, peanut butter. Almuerzo: mozza, tomato, three bean salad, mixed green. Cena: reduced fat cheese, lettuce, carrot, celery, tomato, green onions, mushrooms, blue cheese dressing, red peppers, avacado, white turnip, green beans, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: ocean spray cranberries. más...

3296 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Conduciendo - 3 horas. más...