|
45
|
46 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1556 kcal
|
Grasa: 50,14g | Prot: 80,09g | Carbh: 197,39g.
Desayuno: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Peyman Çiğ Badem, Tarçın, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Kırmızı Erik, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Birşah Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Fındık, Peyman Çiğ Badem, Yeşil Elma, Salatalık, Tarçın, Kuru Erik, Ceviz, Nimet Kepekli Galeta, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Salatalık, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Burch Karabuğday Patlağı, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan. más...
|
|
1290 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mervetzc
|