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ん 1 しー 8
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46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1376 kcal
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Grasa: 49,98g | Prot: 85,58g | Carbh: 154,10g.
Desayuno: オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Almuerzo: ファミリーマート いなり寿司3個入り, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ファミリーマート かに風味かまぼこ. Cena: グラノーラ プロテインin, セブンイレブン 銀鮭の塩焼, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: パイン パインアメ. más...
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1297 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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