Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2021
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 57,33g | Prot: 75,87g | Carbh: 136,58g.
Desayuno: Misto Quente, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Light, Ovo, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura. Almuerzo: Estrogonofe de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Magro Açúcar Light , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Granulado, Yoki Farinha de Aveia, Leite (Leite Integral), Banana Nanica. más...
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2565 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ana.de.moura
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