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ん 2 しー 11
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1271 kcal
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Grasa: 43,30g | Prot: 92,46g | Carbh: 137,94g.
Desayuno: オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Almuerzo: セブンイレブン 9品目の香ばし肉野菜炒め, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Cena: ローソン ミックスサラダ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, とりせん 国産野菜使用 野菜餃子, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. más...
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1261 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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