Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2021
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 67,87g | Prot: 84,40g | Carbh: 144,43g.
Desayuno: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panqueca de Carne Moída. Cena: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Jasmine Rosquinhas de Coco Zero Açúcar, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos, Carne Moída Refogada, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Tapioca com Manteiga, Jasmine Rosquinhas de Coco Zero Açúcar, União Açúcar Refinado. más...
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985 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Crossfit - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ranaruza
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