Diario de omerrrrrrrr, 03 ago. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2021

89,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 7,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 agosto 2021:

1608 kcal

Grasa: 67,43g | Prot: 158,73g | Carbh: 88,74g. Desayuno: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Kakao Tozu (Şekersiz), Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Biraz ağır ol derken kast edilen bu değildi :(

05 ago. 21 por el miembro: tulgarocks

Bunlar hep gainzzzzz

05 ago. 21 por el miembro: omerrrrrrrr


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