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ん 2 しー 9
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47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1516 kcal
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Grasa: 49,78g | Prot: 103,46g | Carbh: 166,67g.
Desayuno: オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, 焼きおにぎり, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Almuerzo: パイン パインアメ, ファミリーマート 7つの野菜が摂れる豚汁, ダノン オイコス ストロベリー, ファミリーマート かに風味かまぼこ, ファミリーマート いなり寿司3個入り, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: とりせん 銀鮭塩焼き, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. más...
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1311 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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