Diario de adesta., 06 ago. 21

bisa gak ya bulan ini 70kg pas. bb muter di 73, sekian terus. semangat semoga bulan ini bisa 70pas

73,1 kg Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.    Aún para ir: 8,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1286 kcal

Grasa: 43,84g | Prot: 86,91g | Carbh: 133,06g.   Desayuno: Pisang Kepok Rebus. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Paha Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Mie Basah Matang. Cena: Sambal Goreng, Daging Kambing, Tumis Buncis, Usus Ayam, Daging Kambing, Sayur Asem, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Kelapa, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. más...

1788 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...