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I was not expecting another loss, given the late push for macros and low deficit. But I'll take it.
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2264 kcal
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Grasa: 97,48g | Prot: 170,59g | Carbh: 182,72g.
Almuerzo: Subway 6" Big Philly Cheesesteak. Cena: Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Hormel Original Pepperoni Slices, Red Lobster Salmon New Orleans. Pasa Bocas / Otros: Honey Roasted Peanuts, Peanut Brittle, General Mills Chex Honey Nut Cereal. más...
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2877 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 11 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Baloncesto - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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