Diario de Luke Skywalkerr, 07 ago. 21

Em 60 dias de musculação + dieta cutting, perdi 4,5 kg de gordura e apenas 500g de massa muscular. Uma proporção muito boa!

83,2 kg Disminuído hasta ahora: 39,4 kg.    Aún para ir: 5,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1781 kcal

Grasa: 77,55g | Prot: 154,81g | Carbh: 117,60g.   Desayuno: Doce Famoso Bananinha com Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Ovo Cozido, Porto Alegre Queijo Minas Padrão. Almuerzo: Friboi Patinho Moido Cozido. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Garoto Talento Amêndoas e Passas, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. más...