Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2021
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1916 kcal
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Grasa: 74,86g | Prot: 206,41g | Carbh: 144,62g.
Desayuno: Banana Caturra, Kitano Canela Em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Uai Leite Desnatado, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Caturra, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Berinjela recheada, Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Natural Desnatado. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de felipedesouzasantos
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