Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2021
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83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2895 kcal
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Grasa: 114,24g | Prot: 224,57g | Carbh: 238,95g.
Desayuno: Mixed Egg Scramble, Nesquik Chocolate Powder, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Way MCT Oil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. Almuerzo: Cooked Asparagus (from Fresh), White Rice, Chicken Breast, Morphogen Nutrition Nutrigen Complete Nutrition Support, MYPROTEIN Weight Gainer Blend - Chocolate. Cena: Cooked Asparagus (from Fresh), White Rice, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Morphogen Nutrition Protogen Pure Whey Protein Isolate, Perfect Foods Bar Dark Chocolate Chip Peanut Butter with Sea Salt, Perfect Snacks Milk Chocolate Peanut Butter Cups. más...
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2617 kcal
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Ejercicio:
Siega del Césped - 1 hora, 531 Deadlift Day - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coach Dan
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