Diario de Jasonschofield1, 10 ago. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2021

71,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 agosto 2021:

1731 kcal

Grasa: 45,37g | Prot: 110,89g | Carbh: 212,30g. Desayuno: Berocca Berocca, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Nestle Toffee Crisp Biscuit, Jacob's Cream Crackers. Cena: Haddock (Fish) , Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Pasa Bocas / Otros: Mars Milky Way, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt. más...

3017 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,8 kg a la Semana

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Comentarios

fantastic weight loss Jason.xx

10 ago. 21 por el miembro: Rach.😘xx


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