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Jasonschofield1
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10 ago. 21
Diario de Jasonschofield1, 10 ago. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2021
71,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
4,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 agosto 2021:
1731 kcal
Grasa: 45,37g | Prot: 110,89g | Carbh: 212,30g.
Desayuno:
Berocca Berocca, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk.
Almuerzo:
Nestle Toffee Crisp Biscuit, Jacob's Cream Crackers.
Cena:
Haddock (Fish) , Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) .
Pasa Bocas / Otros:
Mars Milky Way, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt.
más...
3017 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Comentarios
fantastic weight loss Jason.xx
10 ago. 21 por el miembro:
Rach.😘xx
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