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BMI値18.8
体脂肪率23.3
筋肉量31.65
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43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1167 kcal
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Grasa: 28,33g | Prot: 111,03g | Carbh: 120,80g.
Desayuno: きゅうり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 醤油, ふじっ子 塩こんぶ, ニンジン, キャベツ, ごま油, クラフト ベジマイト, ロースハム, 酢, 卵. Almuerzo: 卵, ピーマン, キャベツ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 鶏の胸肉（皮なし）, 回鍋肉. Cena: 鰹節, 酢, 醤油, 玉ねぎ, トマト, 牛もも. Pasa Bocas / Otros: 甘栗, 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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