Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2021
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1374 kcal
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Grasa: 46,08g | Prot: 90,87g | Carbh: 149,17g.
Desayuno: Profit Whey Isolate Protein Mix, Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Milano Tapioca, Banana Prata. Almuerzo: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Frimesa Leite Semidesnatado, Condor Tortilha, Abacate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne Moída Refogada. Cena: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Iogurte Semidesnatado Mari. Pasa Bocas / Otros: Tirol Leite Semidesnatado, Soberana Bala de Amendoim, Sem Glúten Goma Xantana , Relva Verde Farinha de Castanha de Caju, Leve Crock Psyllium. más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marileibp
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