Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2021
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2813 kcal
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Grasa: 81,07g | Prot: 235,08g | Carbh: 278,46g.
Desayuno: Morphogen Nutrition Nutrigen Complete Nutrition Support, Mixed Egg Scramble, Nesquik Chocolate Powder, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Way MCT Oil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. Almuerzo: Green String Beans, White Rice, Chicken Breast, Morphogen Nutrition Protogen Pure Whey Protein Isolate. Cena: Green String Beans, White Rice, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Member's Mark Peanut Butter Filled Pretzels , Uncle Mike's Beef Sticks Original Flavor, Zespri SunGold Kiwifruit, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Nature's Nectar 100% Apple Juice, Morphogen Nutrition Protogen Pure Whey Protein Isolate. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Wed HiiT & 531 Squat - 2 horas, Silver Sneaker Instruction - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coach Dan
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