Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2021
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1073 kcal
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Grasa: 35,39g | Prot: 65,01g | Carbh: 134,54g.
Desayuno: Mel, Banana Prata, Ovo, Delícias do Trigo Pão Integral 100% Integral 7 Grãos. Almuerzo: Abobrinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Bife de Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: Brócolis, Abóbora Moranga, Swift Bife de Alcatra, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Mel, Granlife Granola Zero Açúcar , Morangos, Itambé Leite Desnatado , Abacate. más...
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2014 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de esteves_jess
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