|
ん 3 しー 8
|
46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1582 kcal
|
Grasa: 65,30g | Prot: 113,61g | Carbh: 145,45g.
Desayuno: オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Almuerzo: コプロ株式会社 くらし良好 サラダチキンフレーク 水煮, ロート製薬 ダルーラ オーガニック豆の具だくさんスープ スパイスカリー, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン レタスミックス, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Cena: セブンイレブン かれいの照煮, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, 共立食品 素焼きアーモンド. más...
|
|
1337 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|