Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2021
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3155 kcal
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Grasa: 118,35g | Prot: 144,43g | Carbh: 380,17g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Morato Nuvolatte Latte e Cacao con Farina Integrale. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Maionese, Insalata di Riso. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Forno Damiani Croccantelle Gusto Ketchup, Prosciutto Crudo, BONLÀ Provola Dolce a Fette, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro. Pasa Bocas / Otros: Sammontana Barattolino 5 Stelle Croccantino, Brioche Siciliana, Uva, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Condorelli Latte di Mandorla Light, Sammontana Gruvi Croccantino, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra Paradise. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Buceo (Submarinismo) - 40 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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