Diario de Bru Rubel, 13 ago. 21

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feliz por enfim sair da casa dos 90 kg

89 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2021:

2011 kcal

Grasa: 89,45g | Prot: 103,33g | Carbh: 192,26g. Desayuno: Cueca Virada, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Farofa, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Leite (Leite Integral), Hellmann's Maionese, Macliv Farofa Recheio, Sertanorte Queijo Colonial, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Integral. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns 👏👏👏 eu tô na luta p sair dos 90 mas ta dificil

13 ago. 21 por el miembro: nubialuck

Parabens... to tentando tbm travei no 92 ai volto pro 94 depois 92 de novo 94 hauahauhauhuahu mas nada de baixar, mas é culpa minha 2 semanas pra cá estou saindo muito da dieta...

13 ago. 21 por el miembro: brunowgo

Foi bem difícil perder kkkk

13 ago. 21 por el miembro: Bru Rubel

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

13 ago. 21 por el miembro: Auspiciosa


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