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Bru Rubel
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13 ago. 21
Diario de Bru Rubel, 13 ago. 21
Perfil de Bru Rubel
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feliz por enfim sair da casa dos 90 kg
89 kg
Disminuído hasta ahora:
14 kg
.
Aún para ir:
14 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 agosto 2021:
2011 kcal
Grasa: 89,45g | Prot: 103,33g | Carbh: 192,26g.
Desayuno:
Cueca Virada, Leite (Leite Integral).
Almuerzo:
Farofa, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada).
Cena:
Leite (Leite Integral), Hellmann's Maionese, Macliv Farofa Recheio, Sertanorte Queijo Colonial, Pão Francês.
Pasa Bocas / Otros:
Itambé Leite em Pó Integral.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Parabéns 👏👏👏 eu tô na luta p sair dos 90 mas ta dificil
13 ago. 21 por el miembro:
nubialuck
Parabens... to tentando tbm travei no 92 ai volto pro 94 depois 92 de novo 94 hauahauhauhuahu mas nada de baixar, mas é culpa minha 2 semanas pra cá estou saindo muito da dieta...
13 ago. 21 por el miembro:
brunowgo
Foi bem difícil perder kkkk
13 ago. 21 por el miembro:
Bru Rubel
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
13 ago. 21 por el miembro:
Auspiciosa
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