Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2021
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102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2656 kcal
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Grasa: 101,40g | Prot: 164,38g | Carbh: 277,82g.
Desayuno: Justo y Bueno Queso Mozzarella , Justo y Bueno Jamón Ahumado, Alpina Arequipe, Galletas Saltinas, Jugo de Lulo. Almuerzo: Papa Cocida, Pernil de Pollo, Pechuga de Pollo, Papa Cocida, Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Cena: Galletas Saltinas, Super Advanced 100% Whey Isolate, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Nutella, Pechuga de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Arepa Frita. más...
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3208 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de williamcibiris
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