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I went up almost 20 pounds, scary, but back on track again.
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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288 kcal
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Grasa: 9,05g | Prot: 10,54g | Carbh: 45,27g.
Desayuno: Fried Egg without Fat, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Almuerzo: Strawberry Banana Smoothie, Aquafina Water (16.9 oz). Cena: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). más...
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2799 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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