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samafahmi
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15 ago. 21
Diario de samafahmi, 15 ago. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2021
75,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 agosto 2021:
982 kcal
Grasa: 22,05g | Prot: 105,19g | Carbh: 91,09g.
Desayuno:
Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber, Rich Bake Wholr Wheat Brown Toast.
Almuerzo:
Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Corona Dark Chocolate , Fish, Pear.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
كده دخلت النهارده الهدف الجديد 70 kg ربنا يسهلها وأوصله يا رب
15 ago. 21 por el miembro:
samafahmi
ميرسي يا مروه يا حبيبتي تسلمي 💙
15 ago. 21 por el miembro:
samafahmi
ماشاء الله
15 ago. 21 por el miembro:
solyso67
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