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Aderi aos jejuns noturnos, de 12 a 14 horas e estou gostando da experiência, me ajudou a parar com as beliscadinhas antes de ir dormir.
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 52,90g | Prot: 101,72g | Carbh: 164,31g.
Desayuno: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Grand Vale Uva Vitória , Hortifruti Morango, Porto Alegre Manteiga com Sal, TACO Pão Francês . Almuerzo: Hortifruti Chuchu, TACO Cenoura Cozida, La Vita Mandioca, Acém Cozido. Cena: Hortifruti Morango, Grand Vale Uva Vitória , Dux Whey Protein Concentrado Coco. Pasa Bocas / Otros: Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mãe Terra Cacau em Pó, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Grand Vale Uva Vitória . más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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