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franzy73
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16 ago. 21
Diario de franzy73, 16 ago. 21
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Ich schein mich festgefahren zu haben als wieder 79 und das wo ich noch 9 Kilo runter muss.Das ist deprimierend.
79 kg
Disminuído hasta ahora:
42 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 agosto 2021:
1710 kcal
Grasa: 57,44g | Prot: 90,32g | Carbh: 203,31g.
Desayuno:
Krüger Latte Macchiato, Apfelessig mit Honig.
Almuerzo:
REWE American Sandwich, K-Classic Grapefruit Light, Chili con Carne.
Cena:
K-Classic Schweinebraten, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, K-Classic Gyrosschinken, Edeka Brotzeit Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Kochschinken, Lidl Radieschen, Rote Paprika.
Pasa Bocas / Otros:
Milbona High Protein Grießpudding Schoko.
más...
150 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Bin auch seit Wochen festgefahren kurz über der 90. Ein ewiger Kampf aber wir schaffen das !
16 ago. 21 por el miembro:
Haselmaus3
Nur Geduld 🤗 Das schaffen wir 💪😊👍 Ich hänge auch gerade etwas fest 🤭
16 ago. 21 por el miembro:
Shiva1705
Na dann bleiben wir dran und geben nicht auf dann geht's bald wieder abwärts für uns 😀
16 ago. 21 por el miembro:
franzy73
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