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ん 1 しー 9
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1384 kcal
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Grasa: 53,66g | Prot: 99,05g | Carbh: 133,68g.
Desayuno: ゆで卵, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Almuerzo: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ミニいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 鶏団子和風スープ. Cena: セブンイレブン 豆板醤のうまみ 海老チリソース, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 沖縄県産もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. más...
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1251 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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