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body fat 17.4%
body water 56.8%
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2473 kcal
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Grasa: 61,13g | Prot: 352,77g | Carbh: 147,32g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, egg white and creatine french vanilla shake, Metabolism Kicker. Almuerzo: Quest White Chocolate Raspberry, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Red Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Baby Spinach, Skinless Chicken Breast. Cena: BPI Sports Blox Silk Amino Acid, MHP Dark Matter, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder - Vanilla Bean, Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar, Broccoli, Atlantic Salmon (Farmed), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnhbowman
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