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Jasonschofield1
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18 ago. 21
Diario de Jasonschofield1, 18 ago. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
69,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 agosto 2021:
1582 kcal
Grasa: 48,06g | Prot: 55,07g | Carbh: 223,43g.
Desayuno:
Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Berocca Berocca.
Almuerzo:
Nestle Toffee Crisp Biscuit, Ryvita Original Rye Crispbread.
Cena:
Grated Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, McVitie's Hobnobs Snack Bar, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Warburtons Medium Sliced White Bread.
Pasa Bocas / Otros:
Mr Kipling Apple Pie.
más...
2776 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 10,8 kg a la Semana
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Comentarios
Great drop 😊
18 ago. 21 por el miembro:
marciaj77
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