Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2280 kcal
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Grasa: 49,28g | Prot: 149,57g | Carbh: 187,73g.
Desayuno: Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cerveza, Martini Vermouth, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimiento Rojo, Tomates, Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Champiñones, Hacendado Mantequilla sin Sal, Cerveza. Cena: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Pan de Centeno Integral, Tortilla de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Martini Vermouth, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café. más...
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2887 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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