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ん 1 しー 8
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46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 52,51g | Prot: 89,95g | Carbh: 141,18g.
Desayuno: オールドファッション オートミール, 純リンゴ酢, はちみつ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Almuerzo: ファミリーマート ねぎ塩チキンとキャベツのサラダ, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン ミニいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: 明治 LG21 砂糖0, デリア食品 野菜たっぷりポテトサラダ, セブンイレブン 和風にんにく風味 海苔巻きチキン, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩. más...
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1352 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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