Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1626 kcal
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Grasa: 56,51g | Prot: 113,93g | Carbh: 163,79g.
Desayuno: Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Geléia de abacaxi zero açúcar, Absolut Nutrition Whey Grego, Clara de Ovo, Ovo. Almuerzo: Bolo de fuba, Yoki Batata Palha Parmesão, CREME DE MILHO COM PEITO DE FRANGO, Tomates, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Ovo Cozido, Frango Desfiado, Manteiga (com Sal), Yoki Milho para Pipoca. Pasa Bocas / Otros: Bolo de fuba, Tapioca com ovo e queijo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Purê de batata doce com whey. más...
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870 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 42 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 22 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de cmsspaixao
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