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Gente sumi daqui, mas engordei bem na última pausa. Voltei aos 96 ou mais… a duas semanas estou batalhando com jejum intermitente e agora estou em um desafio do Herbalife de 10 dias para me dar um Up 🆙 depois sigo na luta!
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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741 kcal
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Grasa: 16,97g | Prot: 43,14g | Carbh: 109,39g.
Almuerzo: Laranjas, Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Herbalife Shake de Baunilha. Pasa Bocas / Otros: Cuscuz Paulista, Suco de Couve com Limão. más...
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2985 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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