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Two psychological milestones reached….
Over 20kgs lost and less than 50kgs to go to goal weight.
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161,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 49,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 77,14g | Prot: 154,00g | Carbh: 127,43g.
Desayuno: Clover Full Cream Fresh Milk, Iwisa Maize Meal-Pap, Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Almuerzo: Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Ricotta Cheese, Fried Egg, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Doritos Sweet Chilli Pepper, Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese. Cena: SPAR Cauliflower & Broccoli, Nando's 1/4 Chicken Breast, Chicken Thigh Meat and Skin. Pasa Bocas / Otros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Apples. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Congratulations, that’s amazing!
18 ago. 21 por el miembro: Sheawyn
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A biiiig congratulations to you! that's no small feat 👌🏼👏🏼🤜🏼🌻
19 ago. 21 por el miembro: mandyduplessis
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well done mike u doing awesome
19 ago. 21 por el miembro: lisa1905s
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19 ago. 21 por el miembro: Salt&&&pepper
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That is awesome. slow and steady will get you too your goal!!!
19 ago. 21 por el miembro: Selena Carstens
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Well done...you got this.😊
19 ago. 21 por el miembro: Nonto.M
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19 ago. 21 por el miembro: AdaOke
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19 ago. 21 por el miembro: rmalimabe
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19 ago. 21 por el miembro: Fat Mike's
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19 ago. 21 por el miembro: Natasha Davies
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19 ago. 21 por el miembro: Cenada
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You do know you're amazing right xxx
19 ago. 21 por el miembro: Tabz79
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You’re going to need to change your username here soon! To FitMike💯👍🏼
20 ago. 21 por el miembro: nataneyalala
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@natan… nice suggested name. Hopefully this time around i the weight loss will stick, in 2019 got down 52kg but then the wheels came off a bit
21 ago. 21 por el miembro: Fat Mike's
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Well u busy putting back ur wheels....
21 ago. 21 por el miembro: Salt&&&pepper
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21 ago. 21 por el miembro: Thully01
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